2024年5月1日发(作者：)
1. 少买不必要的衣服
服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气、废水等污染物。
在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能2.5千克标准煤，相应
的减排二氧化碳6.4千克。如果全国每年有2500万人做到了这一点，就可以节能约6.25
万吨标准煤，减排二氧化碳16万吨。
2.每月手洗一次衣服
随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家万户。虽然洗衣机给生活带来很
大的帮助，但只有两三件衣服就用洗衣机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替
一次机洗，每台洗衣机每年可节约1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克。如果全
国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次，那么每年可节能约26万吨标准煤，减排二氧化碳
68.4万吨。
3.每年少用1千克洗衣粉
洗衣粉是生活必需品，但在使用过程中经常出现浪费，合理使用，就可以节能减排。
比如，少用1千克洗衣粉，可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.72千克。如
果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用1千克洗衣粉，1年可节能约10.9万吨标准煤，减
排二氧化碳28.1万吨。
4.选用节能洗衣机
节能洗衣机比普通洗衣机节电50%，节水60%，每台节能洗衣机每年可节约3.7千
克标准煤，相应减排二氧化碳9.4千克。如果全国每年有50%的普通洗衣机更新为节能洗
衣机，那么每年可节能约7万吨标准煤，减排二氧化碳17.8万吨。
5.洗衣自然晾干
不用洗衣机甩干衣服，而是让其自然晾干，可减少2.3公斤的二氧化碳排放量。
6.减少粮食浪费
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，可是现在浪费粮食的现象仍比较严重。而少浪费0.5千
克粮食（以水稻为例），可节能约0.18千克标准煤，相应减排二氧化碳0.47千克。如果全
国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克，每年可节约24.1万吨标准煤，减排二氧化碳61.2
万吨。
7.减少畜产品浪费
每人每年少浪费0.5千克猪肉，可节约0.28千克标准煤，相应的减排二氧化碳0.7千
克。如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克，每年可节能约35.3万吨标准煤，减排
二氧化碳91.1万吨。
8.夏季每月少喝一瓶啤酒
酷暑难耐，啤酒成为了颇受欢迎的饮料，但“喝高了”的事情时有发生。在夏季的三
个月里，平均每个月少喝1瓶啤酒，每人每年可节能约0.23千克标准煤，相应减排二氧化
碳0.6千克。从全国范围来看，每年可节能约29.7万吨标准煤，减排二氧化碳78万吨。
2
9.每年少喝0.5千克白酒
白酒丰富了生活，更成就了中华民族灿烂的酒文化。不过，醉酒却容易酿成事故。如
果1个人1年少喝0.5千克白酒，可节能约0.4千克标准煤，相应减排二氧化碳1千克。
如果全国2亿“酒民”平均每年少喝0.5千克，每年可节能约8万吨标准煤，减排二氧化
碳20万吨。
10.少吸或不吸烟
吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源。1天少抽1支烟，每人每年可节能约0.14千克
标准煤，相应减排二氧化碳0.37千克。如果全国3.5亿烟民都这么做，那么每年可节能约
5万吨标准煤，减排二氧化碳13万吨。
11.夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1摄氏度
炎热的夏季，空调能带给人清凉的感觉。不过，空调是耗电量较大的电器，设定的温
度越低，消耗能源越多。其实，通过改穿长袖为穿短袖、改穿西装为穿便装、改扎领带为
扎松领，适当调高空调温度，并不影响舒适度，还可以节能减排。如果每台空调在国家提
倡的26摄氏度基础上提高1度，每年可节电22度，相应减排二氧化碳22千克。如果对
全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨。
12.选用节能空调
一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时的保守估计，
可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10%的空调更新为节能空调，那
3
么可节电约3.6亿度，减排二氧化碳35万吨。
13.出门提前关空调
空调房间的温度并不会因空调关闭而马上升高。出门前3分钟关空调，按每台每年可
节电5度的保守估计，相应减排二氧化碳4.8千克。如果全国1.5亿台空调都采取这一措
施，那么每年可节电约7.5亿度，减排二氧化碳72万吨。
14.家庭照明改用节能灯
以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能提高照明效果。以11瓦节能灯代
替60瓦白炽灯、每天照明4小时计算，1支节能灯1年可节电约71.5度，相应减排二氧
化碳68.6千克。按照全国每年更换1亿支白炽灯的保守估计，可节电71.5度，减排二氧
化碳686万吨。
15.在家随手关灯
养成在家随手关灯的好习惯，每户每年可节电约4.9度，相应减排二氧化碳4.7千克。
如果全国3.9亿户家庭都能做到，那么每年可节电约19.6亿度，减排二氧化碳188万吨。
在午餐休息时间和下班后关闭电脑及显示器，可将这些电器的二氧化碳排放量减少三分之
一。
16.每月少开一天车
每月少开一天车，每车每年可节油44升，相应减排二氧化碳98千克。如果全国1248
万辆车的车主都能做到，每年可节油5.54升，减排二氧化碳122万吨。搭乘火车或地铁
4
来代替开车，在8公里的里程内可减少1.7公斤的二氧化碳排放量。
17.选购小排量汽车
汽车耗油量通常随排气量上升而增加。排气量1.3升的车与2.0的车相比，每年可节
油294升，相应减排二氧化碳647千克。如果全国每年新售出的轿车（约382.98万辆）
排气量平均降低0.1升，那么可节油1.6亿升，减排二氧化碳35.4万吨。
18. 以节能方式出行200公里
骑自行车或步行代替驾车出行100公里，可以节油约9升；做公交车代替自驾车出行
100公里，可以省油六分之五。按以上方式节能出行200公里，每人可以减少汽油消耗16.7
升，相应减排二氧化碳36.8千克。如果全国1248万辆私人轿车的车主都这么做，那么每
年可以节油2.1亿升，减排二氧化碳46万吨。
19.自然运动
把在电动跑步机上的45分钟锻炼改为到附近公园慢跑，可减少将近1公斤的二氧化
碳排放量。
20．用布袋取代塑料袋
虽然少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤，相应减排二氧化碳0.1克，但由于
塑料袋日常用量极大，如果全国减少10%的塑料袋使用量，那么每年可以节约1.2万吨标
准煤，加派二氧化碳3.1万吨。
5
21.不使用一次性筷子
我国是人口大国，广泛使用一次性筷子会大量消耗林业资源。如果全国减少10%的一
次性筷子使用量，那么每年可相当于减少二氧化碳排放量10.3万吨。
22.绿色环保午餐
你的午餐时使用一次性饭盒吗？你是用一次性筷子吃午餐吗？你的午餐是用塑料袋装
着送到你的手里吗？如果是的话，那么你每天会制造170克不能进行生物分解的垃圾。假
设一个公司有100名员工，每个员工一个月工作22天，仅仅是午餐这一项一个月就将产
生38公斤的浪费。
23.尽量少用电梯
目前全国电梯年耗电量约300亿度。通过较低楼层走楼梯、多台电梯在休息时间只部
分开启等行动，大约可减少10%的电梯用电。这样一来，每台电梯每年可节电5000度，
相应减排二氧化碳4.8吨。全国60万台左右的电梯采取此类措施，每年可节电30亿度，
相当于减排二氧化碳288万吨。
24.选用节能冰箱
1台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度，相应减少二氧化碳排放100千克。
如果每年新售出的1427万台电冰箱都达到节能冰箱标准，那么全国每年可节电14.7亿度，
减排二氧化碳141万吨。
25.合理使用冰箱
6
每天减少3分钟的冰箱开启时间，1年可省下30度电，相应减少二氧化碳排放30千
克；及时给冰箱除霜，每年可以节电184度电，相应减少二氧化碳排放177千克。如果全
国1.5亿台冰箱普遍采取这些措施，每年可节电73.8亿度，减少二氧化碳排放708万吨。
26.不用电脑时用待机代替屏幕保护
不用电脑时，用待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电6.3度，相应减排二氧化
碳6千克；每台笔记本电脑每年可省电1.5度，相应减排二氧化碳1.4千克。如果对全国
保有的7700万台电脑都采取这一措施，那么每年可省电4.5亿度，减排二氧化碳43万吨。
27.调低电脑屏幕亮度
调低电脑屏幕亮度，每台台式机每年可省电约30度，相应减排二氧化碳29千克；每
台笔记本电脑每年可省电约15度，相应减排二氧化碳14.6千克。如果对全国保有的约7700
万台电脑屏幕都采取这一措施，那么每年可省电约23亿度，减排二氧化碳67万吨。
28.每天少开半小时电视
每台少开半小时电视，每台电视每年可节电约20度，相应减排二氧化碳19.2千克。
如果全国十分之一的电视机每天少开半小时可有可无的开机时间，那么全国每年可节约点
7亿度，减排二氧化碳67万吨。
29.调低电视屏幕亮度
将电视屏幕设置为中等亮度，既能达到最舒适的视觉效果，还能省电，每台电视机每
年的节电量约为5.5度，相应减排二氧化碳5.3千克。如果对全国的点电视机都采取这一
7
措施，那么全国每年可节电约19亿度，减排二氧化碳184万吨。
30.降低噪音
———确保家中有足够安静的休息区域
厚窗帘、地毯、密闭良好的窗户和特殊隔音瓷砖都能帮助阻挡外界的噪声。调小音响、
广播、电视机的音量。购买低噪声的家电，避免在街上制造噪声，确保只在紧急情况下使
用您汽车上的喇叭。
31.饮水机不用时断电
据统计，饮水机每天真正使用的时间约为9小时，其他时间基本属于闲置，近三分之
二的用电量因此被白白浪费掉。在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约366度，相应
减排二氧化碳351千克。如果全国保有的约4000万台饮水机都采取这一措施，那么全国
每年可节电约145亿度，减排二氧化碳1405万吨。
32.及时拔下家用电器插头
电视机、洗衣机、微波炉、空调等家用电器，在待机状态下仍耗电，如果全国3.9亿
家庭都在用电后拔下插头，每年可节电约20.3亿 度，相应减排二氧化碳197万吨。
33.夜间及时熄灭户外景观灯
现代都市经常灯火通明，其中有不少能源浪费，如果全国的户外景观灯（共约600万
千瓦）在午夜至凌晨时段及时熄灭，那么每年可节电约88亿度，相应减排二氧化碳846
8
万吨。
34.用传统的发条式闹钟
用传统的发条式闹钟代替电子钟，每天可减少48克二氧化碳排放量。
35.淋浴代替盆浴并控制洗浴时间
盆浴是极其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可节水170升，同时减少等
量的污水排放，可节能3.1千克的标准煤，相应减排二氧化碳8.1千克。如果全国1千万
盆浴使用者能做到这一点，那么全国每年可节能约574万吨标准煤，减排二氧化碳1475
万吨。
36.适当调低淋浴温度
适当将淋浴温度调低一度，每人每次淋浴可相应减排二氧化碳35克，如果全国13亿
人有20%这么做，每年可节能64.4万吨标准煤，减排二氧化碳165万吨。
37.洗澡用水及时关闭
洗澡时，应该及时关闭自来水开关，以减少不必要的浪费。这样，没人每次可相应减
排二氧化碳98千克。如果全国有3亿人这么做，每年可节能210万吨标准煤，减排二氧
化碳536万吨。
38.使用节水龙头
9
使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右，每户每年可因此节能9.6千克标准
煤，相应减排二氧化碳24.8千克。如果全国每年200万户家庭更换水龙头时都选用节水
龙头，那么可节能2万吨标准煤，减排二氧化碳5万吨。
39.避免家庭用水跑、冒、滴、漏
一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2吨水，一年就漏掉24吨水，同时产
生等量的污水排放。如果全国3.9亿户家庭用水时能杜绝这一现象，那么每年可节能340
万吨标准煤，相应减排二氧化碳868万吨。
40.用盆接水洗菜
用盆接水洗菜代替直接冲洗，每户每年可节水约1.64吨，同时减少等量污水排放，相
应减排二氧化碳0.74千克。如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可节能5.1万
吨标准煤，减少二氧化碳排放13.4万吨。
41.煮饭提前淘米，并浸泡十分钟
提前淘米并浸泡十分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。
每户每年可因此省电4.5度，相应减少二氧化碳排放4.3千克。如果全国1.8亿户城镇家
庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78万吨。
42.尽量避免抽油烟机空转
在厨房做饭时，应合理安排抽油烟机的使用时间，以避免长时间空转而浪费电。如果
每台抽油烟机每天减少空转10分钟，1年可省电12.2度，相应减少二氧化碳排放11.7千
10
克。如果对全国保有的8000万台抽油烟机都采取这一措施，那么每年可省电9.8亿度，
减排二氧化碳93.6万吨。
43.用微波炉代替煤气灶加热食物
微波炉比煤气灶的能源利用效率高，如果我国5%的烹饪工作用微波炉进行，那么与
用煤气炉相比，每年可节能约60万吨标准煤，相应减排二氧化碳154万吨。
44.选用节能电饭锅
对同等重量的食品进行加热，节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20%，每台每年省电
约9度，相应减排二氧化碳8.65千克。如果全国每年有10%的城镇家庭更换电饭锅时，
选择节能电饭锅，那么可节电0.9亿度，减排二氧化碳8.65万吨。
45.用手帕代替纸巾
用手帕代替纸巾，每人每年可减少耗纸量0.17千克，节能0.2吨标准煤，相应减排二
氧化碳0.57千克。如果全国每年有10%的纸巾使用改为手帕，那么可减少耗纸量约2.2
万吨，节能约2.8万吨标准煤，减排二氧化碳7.4万吨。
46.垃圾分类
家庭垃圾一般可分为四大类：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾、和其他垃圾。垃圾
分类的好处是减少占地、减少环境污染、变废为宝，具有社会、经济、生态三方面的效益。
47.拼车
11
汽车拼车共享，和朋友、同事、邻居同乘，既减少交通流量、又节省汽油、减少污染、
减小碳足迹。
48．保护海洋环境
海洋中的浮游生物可以大量吸收二氧化碳，海洋是人类生存的最后资源。在旅游、娱
乐、航行、生产过程中防止生活重的垃圾进入海洋。
49.将闲置和不用的物品赠予需用者
这样做不仅可以让这些物品继续发挥作用，还是厉行节能减排、践行低碳生活的一种
方法。按照科技部碳排放计算器的计算方法：仅一件衣物可减排6.4千克的二氧化碳。
50.积极参加全民植树
1棵树1年可吸收二氧化碳18.3千克，相当于减少了等量的二氧化碳排放。如果全国
3.9亿家庭每年都栽种1棵树，那么每年可多吸收二氧化碳734万吨。
12
发布评论