2024年6月6日发(作者：)

心理健康 50种团体小游戏

心理健康 50种团体小游戏

心理健康是每个人追求的目标，而团体小游戏可以是一种有效的方式来促进心

理健康。在这里，我将为您介绍50种团体小游戏，这些游戏旨在帮助人们建立互

信、增强团队合作、提高沟通技巧、增进情感交流，以及促进心理健康。

1. 冰山游戏：参与者分成小组，每个小组只能看到冰山的一部分，通过沟通和

合作，小组需要将整个冰山复原。

2. 意见领袖：每个小组选择一名代表，代表需要发表自己的意见，并说服其他

小组成员接受自己的观点。

3. 双人拼图：每对参与者都有一块拼图，他们需要合作完成拼图。

4. 瞬间表演：参与者分成小组，每个小组有一分钟的时间准备表演，然后进行

表演。

5. 情感分享：每个参与者都有一段时间来分享自己最近的情感体验，其他人需

要倾听并提供支持。

6. 比赛合作：参与者分成小组，每个小组都有一个任务，但是他们需要与其他

小组合作才能完成任务。

7. 人际迷宫：参与者需要在一个迷宫中找到彼此，并合作完成任务。

8. 感恩日记：每个参与者每天写下自己感恩的事物，并与其他人分享。

9. 情景模拟：参与者分成小组，每个小组需要模拟一个特定情景，并找到解决

问题的方法。

10. 美食大师：每个小组都有一些食材，他们需要合作制作一道美食。

11. 人物演绎：每个参与者扮演一个角色，并与其他人进行互动。

12. 情感瓶子：每个参与者写下自己的情感，然后将纸条放入一个瓶子中，其

他人可以选择阅读并提供支持。

13. 团队拼图：参与者分成小组，每个小组都有一块拼图，他们需要合作完成

整个拼图。

14. 表情猜猜猜：参与者需要通过表情来猜测其他人的情感。

15. 双人倒立：每对参与者需要合作完成倒立动作。

16. 写作挑战：每个参与者都有一段时间来写一篇短文，然后与其他人分享。

17. 团队画板：参与者分成小组，每个小组都有一块画板，他们需要合作完成

一幅画。

18. 情感问答：参与者提出情感相关的问题，其他人需要回答并提供支持。

19. 团队拍手：参与者需要通过合作拍手的方式形成一定的节奏。

20. 角色扮演：参与者扮演不同的角色，进行情景模拟。

21. 爱心接力：参与者通过传递爱心的方式来传递正能量。

22. 团队盲人：参与者分成小组，其中一人被蒙上眼睛，其他人需要指导他完

成任务。

23. 感知游戏：参与者需要通过触摸、嗅闻等感官来感知物体。

24. 团队拍照：参与者分成小组，每个小组都有一台相机，他们需要合作拍摄

一张照片。

25. 感情密码：参与者需要通过暗示和暗语来表达自己的情感。

26. 团队旗帜：每个小组都有一块白布和一些颜料，他们需要合作设计和绘制

一面旗帜。

27. 团队演讲：每个小组选择一名代表，代表需要发表演讲，并表达小组的意

见。

28. 情感画廊：每个参与者绘制一幅表达自己情感的画作，并与其他人分享。

29. 团队跳绳：参与者分成小组，小组之间需要合作完成跳绳动作。

30. 人际关系问卷：参与者填写关于人际关系的问卷，并与其他人分享。

31. 团队拼字：参与者分成小组，每个小组都有一些字母卡片，他们需要合作

拼出单词。

32. 情感日记：每个参与者每天写下自己的情感体验，并与其他人分享。

33. 团队拍手歌：参与者分成小组，每个小组需要创作一首以拍手为节奏的歌

曲。

34. 情感雕塑：参与者分成小组，每个小组使用黏土或其他材料来制作一个表

达情感的雕塑。

35. 团队故事：每个小组选择一个主题，然后合作编写一个故事。

36. 情感音乐：每个参与者选择一首歌曲，然后与其他人分享自己选择这首歌

曲的原因。

37. 团队拍摄：参与者分成小组，每个小组都有一台摄像机，他们需要合作拍

摄一段视频。

38. 人际关系角色扮演：参与者扮演不同的人物，进行人际关系模拟。

39. 团队绘画：参与者分成小组，每个小组都有一幅画，他们需要合作完成整

幅画。

40. 情感分享圈：参与者坐成一个圈，每个人有一段时间来分享自己的情感体

验。

41. 团队迷宫：参与者分成小组，每个小组需要在一个迷宫中找到出口。

42. 感情瓶子交流：每个参与者写下自己的情感，然后与其他人交换瓶子并阅

读。

43. 团队拍手游戏：参与者通过拍手的方式进行游戏，需要合作完成特定的动

作。

44. 情感诗歌：每个参与者写下一首表达自己情感的诗歌，并与其他人分享。

45. 团队拍手歌舞：参与者分成小组，每个小组需要创作一首以拍手为节奏的

歌舞。

46. 情感沙盘：参与者使用沙盘和小道具来表达自己的情感。

47. 团队拍摄挑战：参与者分成小组，每个小组都有一台摄像机，他们需要合

作完成特定的拍摄任务。

48. 情感信件：每个参与者写下一封表达自己情感的信件，并与其他人分享。

49. 团队搭桥：参与者分成小组，每个小组需要合作搭建一座桥。

50. 情感分享游戏：参与者轮流分享自己的情感体验，并与其他人进行互动。

这些团体小游戏可以根据不同的场景和目的进行调整和改编，旨在帮助参与者

建立互信、增强团队合作、提高沟通技巧、增进情感交流，以及促进心理健康。通

过参与这些游戏，人们可以更好地理解自己和他人的情感，增强情感表达能力，提

高团队合作能力，从而实现心理健康的目标。